London (ANTARA) – Olahraga mungkin sama baiknya dengan obat untuk mengobati penyakit jantung dan harus dimasukkan sebagai perbandingan ketika obat baru sedang dikembangkan dan diuji, kata para ilmuwan, Rabu.
Dalam sebuah ulasan besar yang diterbitkan dalam British Medical Journal, para peneliti dari London School of Economics Inggris dan universitas Harvard dan Stanford di Amerika Serikat tidak menemukan perbedaan yang terdeteksi secara statistik antara olahraga dan obat-obatan untuk pasien dengan penyakit jantung koroner atau pradiabetes, ketika seseorang menunjukkan gejala yang dapat berkembang menjadi diabetes full-blown.
Untuk pasien yang pulih dari stroke, ulasan – yang menganalisis hasil dari 305 studi yang mencakup hampir 340.000 peserta – menemukan bahwa olahraga lebih efektif daripada perawatan obat.
Penyakit kardiovaskular adalah pembunuh nomor satu di dunia, yang menyebabkan setidaknya 17 juta kematian per tahun.
“Dalam kasus di mana pilihan obat hanya memberikan manfaat sederhana, pasien berhak untuk memahami dampak relatif dari aktivitas fisik terhadap kondisi mereka,” tulis para peneliti.
Ulasan tersebut juga mengatakan jumlah bukti percobaan tentang manfaat kesehatan dari olahraga jauh lebih kecil daripada obat-obatan, yang menurut para ilmuwan mungkin berdampak pada hasil mereka.
Mereka berpendapat bahwa “titik buta” atas latihan dalam bukti ilmiah ini “mencegah resep dan pasien mereka memahami keadaan klinis di mana obat mungkin hanya memberikan perbaikan sederhana tetapi olahraga dapat menghasilkan keuntungan yang lebih mendalam atau berkelanjutan”.
Ulasan ini menambah banyak bukti yang menunjukkan bahwa olahraga teratur adalah kunci kesehatan manusia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) yang berbasis di Jenewa, ketidakaktifan fisik adalah faktor risiko utama keempat untuk kematian global, menyebabkan sekitar 3,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun.
WHO mengatakan aktivitas fisik intensitas sedang secara teratur – seperti berjalan, bersepeda atau berpartisipasi dalam olahraga – dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, kanker usus besar dan payudara, dan depresi, serta mengurangi risiko patah tulang dan membantu mengendalikan berat badan.
Di Amerika Serikat, di mana para ahli kesehatan memperkirakan setengah dari orang dewasa akan mengalami obesitas pada tahun 2030 kecuali kebiasaan gaya hidup berubah, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit mengatakan kurang dari 48 persen orang dewasa berolahraga cukup untuk meningkatkan kesehatan mereka.